Sering Marah Akibat Stres Picu Serangan Jantung

STRES bukan hanya masalah psikologis karena dampaknya cukup besar terhadap kesehatan fisik. Membiarkan stres mendera, berarti Anda tidak menjalani hidup sehat.

Sebagaimana dilansir Readbuzz, dua pertiga dari karyawan merasa di bawah tekanan saat bekerja. Menurut jajak pendapat, faktor lain di luar kantor, seperti kekhawatiran uang, masalah hubungan dan keluarga, masalah kesehatan, serta kekacauan perjalanan menyebabkan tekanan darah melonjak.

"Kita tidak bisa mencegah stres. Akan membosankan pula bila melakukannya. Tetapi, kita dapat belajar untuk menghadapinya lebih baik. Kita harus melakukannya, demi kesehatan kita," tutur seorang peneliti dari Fakultas Kedokteran John Hopkins University, Amerika Serikat.

Menurut hasil penelitian, secara kronis, stres yang tidak terkendali menghasilkan tingkat tinggi hormon kortisol, hormon yang dari waktu ke waktu dapat memengaruhi fungsi mental dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Stres juga telah dikaitkan dengan perkembangan dari radang perut dan tekanan darah tinggi.

"Sebuah studi yang kami lakukan menemukan, pria dengan tingkat tertinggi dari kemarahan dalam respons terhadap stres tiga kali lebih cepat mengembangkan penyakit jantung dibandingkan laki-laki yang melaporkan respons kemarahan lebih rendah. Pria yang lebih sering marah akibat stres juga enam kali lebih mungkin mengalami serangan jantung pada usia 55," ungkap peneliti.

Lantas, apa solusinya? "Pelajari apa pemicunya sehingga Anda dapat menghindari stres tersebut sebanyak mungkin. Beberapa pemicu klasik stres yang banyak dikeluhkan, seperti menunggu terlalu lama, menanggung beban kerja lebih banyak dibanding kemampuan, diharuskan bertanggung jawab akan suatu hal secara mendadak saat Anda sedang dalam kondisi tidak siap, datang terlambat ke suatu acara penting dan diharuskan mengatasi kesalahan orang lain, serta menghadapi kegagalan," jelas peneliti.

Posted in: Health